Innendørs planter renser ikke bare luften, men de fremmer også oppmerksomhet. Her er det noe Beste Idør Planter for angst og depresjon du kan vokse!
Hektisk livsstil, i dagens ansiktsfylte liv, kan føre til negativitet i det daglige. Du kan imidlertid dempe dette av planter som er bevist av Vitenskapelig forskning å formidle positivitet. Vokser Innendørs Planter for angst og depresjon er et flott alternativ for å ha en positiv innvirkning på ditt mentale velvære.
Sjekk ut artikkelen vår om de beste soveromsplantene her
Beste innendørs planter for angst og depresjon
Aromatiske urter
1. Basilikum
Botanisk navn: Ocimum basilicum
Basilikum er fylt med sammensatt linalool som gir den en woodsy duft. I følge denne studien hjelper basilikum til å dempe angstnivået. Du kan dyrke basilikum i vannglass og plassere på kjøkkenvinduet for uforstyrret tilførsel av mat.
Her er noen av de beste basilikumene du kan dyrke til medisinsk bruk
2. Rosmarin
Botanisk navn: Salvia rosmarinus
Ifølge denne undersøkelsen har rosmarin en positiv innvirkning på humør, fokus, stress og produktivitet. Du kan dyrke den i potter og heve humøret ditt sammen med kryddergryter og supper.
Sjekk ut vår artikkel om fordeler med rosmarin på vitenskap her
3. Timian
Botanisk navn: Thymus vulgaris
Timian er en viktig del av italiensk krydder og brukes i mange retter over hele verden. Det har også mange fordeler utenfor platen, og denne studien sier at det også fungerer som en stemningsforsterker. Den inneholder carvacrol som har en positiv effekt på humøret.
4. Sitronmelisse
Botanisk navn: Melissa officinalis
Sitronmelisse er verdsatt for å forbedre den psykologiske funksjonen. Den brukes fra middelalderen for å redusere depresjon og stress. Denne angstdempende urt inneholder ‘rosmarinsyre,’ et enzym som forbedrer GABA (Gamma aminosmørsyre) i hjernen.
Blomster
5. Jasmin
Botanisk navn: Jasminum
Den oppsiktsvekkende duften av jasminblomster kan gjøre stemningen rolig. Den beroligende effekten av blomsterduften er ideell for de som sliter med søvnløshet, angst og depresjon. Sjekk ut fantastiske fordeler med Jasmine i artikkelen vår her.
Her er noen av de beste jasminblomstene du kan dyrke
6. Lavendel
Botanisk navn: Lavandula
Denne aromatiske blomsten er også kjent for å lindre stress, og leger anbefaler den for pasienter som har angst. Du kan plante lavendel i en dekorativ vase ved sengen eller oppbevare i en liten gryte på badet ditt.
For å vite alt om dyrking av lavendel i potter, klikk her
7. Flamingo Lily
Botanisk navn: Anthurium andraeanum
Den elegante flamingoliljen er preget av frodige, vakre blomster prydet med store blanke blader. Det er også populært for å fjerne luftbårne giftstoffer som kan påvirke både mental og fysisk helse.
8. Kamille
Botanisk navn: Matricaria chamomilla
I følge denne undersøkelsen kan den beroligende duften av denne blomsten lure på humøret. Te laget av kamille har også fantastiske beroligende effekter. Det er en av de beste Planter for angst og depresjon.
Her er alt du trenger å vite om å dyrke kamille i potter
9. Fredslilje
Botanisk navn: Spathiphyllum
Fredsliljen er det mest populære potteplanten med lite vedlikehold, med prangende, fremtredende hvite skiver og skinnende grønt løvverk. Det absorberer også skadelige giftstoffer og VOC fra luften, noe som har en positiv innvirkning på humøret og helsen din.
Sukkulenter
10. Aloe Vera
Botanisk navn: Aloe barbadensis miller
Aloe vera hjelper til med å rense luften fra skadelige irriterende stoffer som kan infisere luftveiene og påvirke følelser av angst og stress. Denne saftige sorten er lite vedlikeholdsholdig og hardfør som trives med forsømmelse.
For å vite mer om vitenskapelig støttede aloe vera fordeler, klikk her
11. Jadeplante
Botanisk navn: Crassula ovata
Jade har fått popularitet som et husplante på grunn av lett vedlikehold og medisinske fordeler. Jadeplanter kan rense luften fra forurensende stoffer som sprer seg gjennom maling og rengjøringsprodukter, som inkluderer kjemikalier som kan få deg til å føle deg stresset og uvel.
Her er de vitenskapelig beviste fordelene ved jadeplanter
12. Slangeplante
Botanisk navn: Sansevieria trifasciata
Slangeanlegg hjelper til med å filtrere luft fra luftbårne giftstoffer som påvirker humør, energinivå og søvn. Slangeplanter reduserer også CO2 om natten på grunn av CAM, evnen til å utføre en bestemt type fotosyntese.
For å vite mer om fordelene ved slangeplanter, klikk her
Løvverk
13. Gråt Fig
Botanisk navn: Ficus benjamina
Gråtende fiken er også en flott plante for å bekjempe depresjon, da den fjerner giftstoffer og irriterende stoffer fra luften. Mens du dyrker den innendørs, tildel planten med et permanent sted, da det ikke liker å flytte fra ett sted til et annet.
14. English Ivy
Botanisk navn: Hedera helix
Hvis du er glad i å dyrke vinstokker i hengende kurver, er engelsk eføy det perfekte valget for deg. Denne vakre planten eliminerer luftbårne former og formaldehyd fra luften, noe som kan øke depresjon, søvnløshet og depresjon.
15. Kinesisk Evergreen
Botanisk navn: Aglaonema
Kinesisk eviggrønn er et ideelt potteplante i svakt lys som skinner selv i de mørkere månedene av sesongen. Det er en favoritt blant gartnere på grunn av sin kvalitet å filtrere giftstoffer fra luften og frigjøre oksygen som induserer produktivitet og oppmuntrer til en følelse av velvære.
16. Fern
Botanisk navn: Tracheophyta
Voksende bregner innendørs fungerer som en god luftfukter og hjelper til med å redusere stress ved å sette fuktighet tilbake i luften. Det forbedrer også luftkvaliteten du puster inn. Denne vakre planten kan lyse ethvert rom i hengende kurver eller dekorative potter.
Sjekk ut artikkelen vår om best hengende bregner her
17. Bambuspalme
Botanisk navn: Dypsis lutescens
Ta med et tropisk preg til hjemmet ditt ved å legge til en bambusplante. Det er utmerket for å fjerne luftforurensende stoffer som beroliger angst. Bambuspalmen fungerer også som en naturlig luftfukter. det er en av de beste innendørs planter for angst og depresjon.
18. Pothos
Botanisk navn: Epipremnum aureum
Ifølge en japansk studie stimulerer berøring av løvet til pothos-planten en følelse av fysiologisk ro. Å dyrke det er også ganske enkelt, slik at du kan holde planten i lese- eller fritidsrommet ditt. Pothos er også en flott plante for å kvitte seg med skadelige giftstoffer fra inneluften.
