Visste du at du kan øke immuniteten din ved å konsumere planter? Her er noen av de beste Planter for Corona Virus for å holde seg trygg fra pandemien!
Hva er Corona Virus?
Koronavirus (CoV) forårsaker en infeksjon, som spenner fra forkjølelse til mer alvorlige sykdommer. Coronavirus sykdom (COVID-19) er en ny type stamme, som først ble oppdaget i Wuhan, Kina, i 2019. Den er zoonotisk, noe som betyr at de først utvikler seg hos dyr og deretter overføres til mennesker. Selv om det er tilrådelig å søke øyeblikkelig legehjelp hvis du utvikler symptomer på det samme, her er noen planter for Corona Virus som kan hjelpe deg med å øke immuniteten!
Merk: Midtøsten Respiratory Syndrome (MERS-CoV) og Severe Acute Respiratory Syndrome (SARS-CoV) er også en del av Coronaviruses (CoV) -familien.
Corona influensavirus symptomer
Symptomer på koronavirus kan variere fra person til person, og det starter vanligvis med forkjølelse eller influensa. De vanligste tegnene inkluderer:
- Hoste
- Nysing
- Rennende nese
- Utmattelse
- Feber
- Sår hals
- Pusteproblemer
- Hodepine
Grunnleggende forebyggende tiltak for Corona Virus
Vask eller rengjør hendene regelmessig vil hjelpe til med å drepe virus eller bakterier som samles på håndflatene mens du berører dører, mobiltelefoner og håndhilser med andre mennesker. Regelmessig rengjøring av hender med alkoholbasert desinfiseringsmiddel eller vasking med såpe og vann er et effektivt tiltak for å forhindre denne sykdommen.
Unngå å berøre øyne, munn og nese, spesielt når du er utendørs, ettersom hender lett blir forurenset; derfor kan virus overføres raskt gjennom dem.
Hold en avstand 2 meter med en person som hoster eller nyser.
Dekk til munnen med bøyd albue eller vev mens du nyser eller hoster. Når du er utendørs, bruk alltid en COVID-19-sertifisert maske.
Søk legehjelp hvis du har feber, forkjølelse og pustevansker.
Unngå håndhilsing mens du hilser på venner eller besøkende.
Planter som er gode mot koronavirus
Eldre mennesker har større sjanser for å bli påvirket av coronavirus lett, ettersom de har svakere immunforsvar eller kan ha medisinske tilstander som kreft, høyt blodtrykk, lungesykdom, hjerteproblemer eller diabetes.
Du kan øke immuniteten din ved å konsumere visse planter, da de er kjent for å bygge et sterkt immunsystem. Noen av plantene for koronavirus er diskutert nedenfor, noe som kan hjelpe deg i kampen mot COVID-19.
1. Gurkemeie
Botanisk navn: Curcuma Longa
Gurkemeie er et supermat med anti-sopp, antivirale og betennelsesdempende egenskaper. Den inneholder curcumin, som er en lysegul kjemisk forbindelse, med flere påviste helsemessige fordeler.
Hvordan konsumere: Du kan ta den i pulverform med varm melk eller vann daglig. Du kan også legge den til karriretter og indiske supper.
Slik kan du dyrke gurkemeie i potter!
2. Hvitløk
Botanisk navn: Allium sativum
Hvitløk inneholder en aminosyre – alliin; når nellikene knuses eller hakkes, frigjør de allicin, som har en egenskap til å bekjempe mange sykdommer ved å øke immunforsvaret for å bekjempe bakterier.
Hvordan konsumere: Tilsett knust eller hakket hvitløk i retter, konsum den rå eller tilsett i salater.
Sjekk ut artikkelen vår om å dyrke hvitløk innendørs her!
3. Ingefær
Botanisk navn: Zingiber officinale
Ingefær er en av de mest potente rettsmidler for å bekjempe forkjølelse og influensa. Dens juice hjelper til med å forbedre fordøyelseshelsen ved å styrke tarmhelsen.
Hvordan konsumere: Du kan legge den i sitron og te eller tygge et lite stykke etter daglige måltider.
Vil du dyrke ingefær i potter? Her er alt du trenger å vite!
4. Holy Basil
Botanisk navn: Ocimum tenuiflorum
Dette er en av de mest populære urtene for å behandle luftveisplager og gastrointestinale lidelser. Basilikum er gunstig for behandling av astma, feber, lungeproblemer og stress.
Hvordan konsumere: Du kan konsumere det ved å lage te med friske eller tørre blader.
Sjekk ut artikkelen vår om å dyrke hellig basilikum her!
5. Aloe Vera
Botanisk navn: Aloe barbadensis
Et sterkt immunsystem beskytter kroppen mot bakterier og virusinfeksjoner. Aloe vera juice øker immuniteten og forbedrer tarmhelsen. Det hjelper til med å redusere oksidativt stress da planten inneholder et stoff acemannan, som har antitumor, antivirale og immunstimulerende effekter.
Hvordan konsumere: Sjekk artikkelen vår her!
Har du en Aloe Vera-plante? Slik tar du riktig vare på det!
6. Indisk syrin
Botanisk navn: Azadirachta indica
Indiske lilla eller neemblader brukes til å behandle hudrelaterte problemer, da det har anti-sopp og antibakterielle egenskaper. Det hjelper også til å oppmuntre immunforsvaret ved å kjøle ned kroppen internt.
Hvordan konsumere: Du kan koke neemblader i vann i 15-20 minutter. La det avkjøles, tilsett honning etter smak og drikke.
7. Mynte
Botanisk navn: Mentha
Mynte har ikke bare en beroligende smak og aroma, men den hjelper også til å behandle sår hals, og gir lindring fra luftveisplager. Det hjelper også til å beskytte mot skadelige bakterier.
Hvordan konsumere: Du kan bruke bladene i te og salater.
Her er noen av de beste typene mynter du bør dyrke!
8. Lakris
Botanisk navn: Glycyrrhiza glabra
Lakris kan forbedre effektiviteten av binyrene og hjelpe stressresponsen. Binyresystemet er forbundet med immunforsvaret. Når en person er stresset, faller adrenalinnivået og gjør immunforsvaret svakt.
Hvordan konsumere: Du kan ta lakris ved å legge den i te eller andre drikker.
Sjekk artikkelen vår om voksende lakris her!
9. Grønn te
Botanisk navn: Camellia sinensis
Grønn te har polyfenoler og antioksidanter fra planter som øker immunforsvaret. Den inneholder også katekiner som kan drepe influensa.
Hvordan konsumere: Å ha 2-3 kopper grønn te daglig vil gjøre underverker for immuniteten din!
10. Maitake sopp
Botanisk navn: Grifola frondosa
Sopp som Maitake, Shiitake, Reishi og Chaga er ikke akkurat urter, men de er fulle av viktige næringsstoffer, som hjelper til styrke immunforsvaret. De er rike på komplekse polysakkarider, som stimulerer et underaktivt eller svakt immunsystem, og fungerer som immunbalansere.
Hvordan konsumere: Du kan legge til sopp i buljonger, supper eller hvilken som helst oppskrift, og ha dem også etter å ha kokt i noen timer for å brygge te.
11. Hyldebær
Botanisk navn: Sambucus
Elderberry er kjent for å fremme et sunt immunsystem. Det har blitt brukt i århundrer for å behandle forkjølelse og virusinfeksjoner. De er en rik kilde til vitamin A, B og C. Bærene inneholder også høye nivåer av flavonoider og betennelsesdempende forbindelser som hjelper til med cellefunksjon i menneskekroppen.
Hvordan konsumere: De kan spises direkte i tørket form.
12. Blåbær
Botanisk navn: Cyanococcus
Blåbær er fulle av antioksidanter og høye nivåer av flavonoider, som eliminerer luftveisinfeksjoner med hele 35%! Quercetin, funnet i blåbær, har potente antivirale egenskaper og hjelper til å bekjempe lungebetennelse.
Hvordan konsumere: Du kan legge blåbær til smoothies, yoghurt, salater og smørbrød.
13. Sitron
Botanisk navn: Sitrus limon
Sitroner er den største kilden til vitamin C, og gir 8,6 mg per frukt! Som vi alle vet, er vitamin C et viktig antioksidt, nyttig i å reparere celleskader, og dermed øke immunforsvaret.
Hvordan konsumere: Du kan bruke dem i salater og drikkevarer.
